De prognose voor hielspoor: hoe lang hou je klachten?

De prognose voor hielspoor is niet gunstig, maar sneller behandelen betekent vaak sneller herstellen

Hielspoor kan een zeer beperkende aandoening zijn. In de praktijk merken wij vaak dat mensen erg lang met klachten lopen voordat zij hulp zoeken. Als reden wordt vaak genoemd: “Ik dacht dat het vanzelf wel weer over zou gaan”. Helaas: dat is vaak niet zo. Sterker nog: hoe langer je wacht met behandelen, hoe slechter de prognose op herstel van je hielspoor. En de prognose is vaak bij voorbaat al niet optimaal… Uit onderzoek van Hansen et al. (2018) blijkt dat 50% van de mensen met hielpijn na 10 jaar nog steeds enige vorm van klachten heeft.

Welke mensen herstellen het beste van hielspoor?

De groep met de beste kans op herstel is de groep waarbij de klachten minder dan 7 maanden aanwezig zijn, er sprake is van eenzijdige hielpijn, het een man betreft met een leeftijd van boven de 41 jaar. De groep met de minste kans op herstel heeft langer dan 7 maanden klachten voor de behandeling start. Deze groep heeft klachten aan beide voeten, is vrouw en is jonger dan 41 jaar.

Hoe lang duurt het herstel?

Doorgaans staat er een jaar voor het herstel van hielspoor.  Dat is een vuistregel die we iedereen meegeven. Geven we een kortere termijn dan is dat niet realistisch. Bij hielspoor is het peesweefsel dat zich rondom de hiel bevindt geïrriteerd. Peesweefsel heeft van nature een slechte doorbloeding en herstelt daardoor langzaam. Bovendien reageert het traag op nieuwe prikkels waardoor aanpassing aan nieuwe belasting of inlegzolen pas laat plaatsvindt.

Wat beïnvloedt de prognose?

Zoals je hierboven hebt kunnen lezen is je leeftijd, geslacht en de duur van de klachten van invloed. Je algehele gezondheid is ook een belangrijke factor. Je gezondheid bepaalt hoe belastbaar je bent. En aangezien hielspoor een overbelastingsblessures is… Reuma, diabetes, overgewicht, stofwisselingsziekten en hormonale dysbalansen beïnvloeden de prognose voor hielspoor negatief. Ook dagelijkse stress zorgt voor hormonale dysbalans, waardoor het herstel wordt belemmerd. Choleterolverlagers, ontstekingsremmers en antibiotica hebben mogelijk ook invloed op het herstel.

Andere problemen die de prognose voor hielspoor beïnvloeden

• Een zenuwinklemming in het hielgebied
• Afnemende dikte van het vetweefsel onder de hiel naarmate de leeftijd vordert
• Achillespees tendinopathie 
• Stressfracturen

Kan ik de prognose voor mijn hielspoor verbeteren?

Dit is echt een lastig onderwerp. De praktijk leert ons dat er mensen zijn die alles voor een gunstige prognose tegen hebben maar wel binnen 8 weken herstellen. Aan de andere kant staan de mensen die alles voor een gunstige prognose mee hebben maar na 2 jaar nog klachten hebben. Een prognose afgeven blijft daarom maatwerk waarvoor eerst alle relevante factoren die meespelen onderzocht moeten worden. Onze belangrijkste boodschap blijft: wacht echt niet te lang met het zoeken van hulp. Deze klachten gaan niet vanzelf over.

Meer lezen?

Check hier de algemene informatie over hielspoorklachten. Een afspraak maken voor ons gezamenlijke spreekuur? Dat kan via 053-8510694 of info@pro-f.nl. We helpen je graag.